Entrenamiento de cintura en el gimnasio

Estabilización: su espalda y su núcleo contienen los músculos responsables de estabilizar el cuerpo (además de sus glúteos, que también trabajan mucho) y si tiene un núcleo débil, un entrenador de cintura le ofrecerá algo de apoyo y algo para que sus músculos se refuercen. mientras te mueves. (Un poco como el cinturón de un levantador de pesas, pero más práctico para otro tipo de entrenamientos).

Un recordatorio: ¿Cuántas veces has estado siguiendo a un instructor en una clase o en casa y te dicen que estires tu núcleo? Todo el tiempo, ¿verdad? Cuando usas tu entrenador de cintura, este hace gran parte del trabajo duro por ti, atrayendote hacia adentro y manteniéndote en la forma correcta, permitiéndote concentrarte en tu forma.

Sudar más: la mayoría de los entrenadores de cintura diseñados para usarse durante tus entrenamientos te ayudarán a sudar más, eliminando así el exceso de agua alrededor de tu sección media, lo que encogerá tu cintura después de un solo entrenamiento.

Es motivador: ¿No te gustaría hacer más ejercicio si pudieras ver la diferencia que estás haciendo en tu cuerpo? Cuando usas tu entrenador de cintura, puedes ver cómo se verá tu cuerpo de forma natural en el futuro, lo que te motivará a seguir trabajando duro y eligiendo mejores alimentos.

Aumento de la confianza: siempre es un aumento de la confianza cuando sabes que las partes “extra” alrededor de tu cintura no se mueven mientras haces ejercicio.

Es completamente seguro usar su entrenador de cintura para hacer ejercicio, siempre que esté diseñado para hacerlo. Sin embargo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta al elegir un entrenador de cintura para tus entrenamientos.

1. Consigue el ajuste correcto: de todos modos, no debes reducir el tamaño de tu entrenador de cintura si estás entre tallas, pero esto no es más cierto que si vas a ejercitarte vigorosamente. Debes recordar que necesitas suministrar suficiente oxígeno a tu cuerpo durante tus entrenamientos, y si te has metido en un entrenador de cintura que es demasiado pequeño para ti, no podrás hacerlo de manera eficiente.

2. Lávelo después de cada uso: si desea hacer ejercicio con su entrenador de cintura y usar uno durante todo el día, tenga al menos dos encima para poder lavar su entrenador de cintura después de hacer ejercicio. Créeme, ¡esa cosa se va a poner sudando! Lo último que necesitas cuando consigues una cintura delgada es también un sarpullido por sudor.

3. Use ropa que le quede bien: asegúrese de que su equipo de entrenamiento le quede bien debajo o encima de su entrenador de cintura, ya que un exceso de tela será voluminoso, incómodo y distraerá.